來自朋友的分享，內容是有關這幾年很熱門的保健聖品苜宿芽的討論，是真是假不知～～先看看吧
苜蓿芽與紅斑性狼瘡如影隨形
高中同學為了改善女兒體質,陪同吃了幾年的苜蓿芽,也真的罹患了紅斑性狼瘡.... 現代人的營養陷阱---苜蓿芽 ,因為之前我去長庚免疫風濕科時，醫生就叫我不能吃苜蓿芽。另外補充一點，大家認為很好的蔬菜「芹菜」，和苜蓿芽一樣，都會誘發紅斑性狼瘡。以前我為了身體健康，常吃這兩種食物，之後檢查出血液裡有紅斑性狼瘡的指數(只是尚未發病)，完全停止吃這兩種食物以後，約半年後再抽血檢查，紅斑性狼瘡指數完全消失，很奇怪吧！
醫生告訴我，醫學報告已有正式文獻記載出「苜蓿芽」和「芹菜」所造成的問題了。所以大家吃東西還是要小心啊！我去榮總看醫生(免疫風濕科)的時候，醫生也跟我說過耶！所以我已經不吃苜蓿芽了。苜蓿芽的有毒成分，會引發自體免疫疾病。苜宿芽是素食者最為稱頌的食物，一些醫藥保健作家認為，生食苜宿芽菜，能為人體排毒，苜蓿更是醫藥記者筆下，上好的低熱量和高纖保健食物。
健康食品店賣苜蓿種子，超級市場賣苜蓿芽菜，通俗保健書籍為苜蓿說盡了好話，苜蓿的保健資訊，先是在美國傳播，十餘年後終於傳到了台灣。苜蓿在猴子體內的主要療效，是使已形成的動脈粥樣硬化皮塊逐漸縮小，也能使人類血液裡的總膽固醇和壞膽固醇量下降，故苜蓿的主要益處是防治動脈粥樣硬化。但苜蓿含皂素(一種植化物)，能溶解紅血球，也能妨礙人體利用維他命Ｅ；苜蓿更含天然有毒成分刀豆氨基酸(L-C anavanine)， 屬有毒鹼性氨基酸，主要毒性是促成哺乳動物的自體免疫疾病，使免疫系統喪失調節機能，誤將自己體內的細胞當成抗原，而生產抗體來破壞抗原，這是人體自行藉免疫系統， 毀壞自己身體的疾病。
這項毒性所造成的主要自體免疫疾病，是全身性紅斑性狼瘡（ＳＬＥ)，證據顯示，苜蓿可使猴子發病，也可使SLE病人的病情惡化。苜蓿大量攝食後，也會破壞人類血球細胞， 減少各種血球數，幸好停止食用後，血球數可復原。苜蓿種子和苜蓿芽菜都含此種有毒成分，而且含量頗高，占乾種子或乾芽菜重量的 千分之十五。 看來健康人不宜利用苜蓿，來防治動脈硬化 !
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苜宿芽這東西，小小的，大概一般人都認為種子發芽時會有一些特殊的營養，所以對於豆苗，苜宿芽啦，都有些認為他是優質食品，但我自己本身有些尿酸過高問題，所以那種子類的食物早就不太敢碰。不過偶而還是會在喝生力湯的時候或多或少喝進去~~在吃沙拉吧的時候或多或少也都會吃一丁點。
不過今天看看到這則報導，心裡總有些納悶，這樣的東西會造成身體不良反應，那之前推薦大家食用的人們豈不是害慘了大家，哇，看來不得不慎，不過依然是一句話，任何東西，縱然是有千萬般的好處，也不宜超量多吃，因為在人體而言，均衡多樣的營養來源方是維護人體健康的不二法門，因為我覺得人體的奧妙還不是科學家掌握的，所以任何東西太多太少都會造成不可預知的後果，戒之慎之～～
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