哦～～我的膝蓋 @ Ponylite's 心世界

自從去年９月腳受傷以來，我這些日子都避免過度使用我的腳，想著我才４７歲，未來人生還有一大截，可不想提早報銷這可能還得服役３０年的膝蓋啊，尤其前不久聽過那場膝蓋保健的課程，便下定決心不要操練他了，便是維持偶而的健走，避免不去跑動～

前陣子元宵節賞花燈，時間延誤了一點，心急的我便小跑步跑到停車的地方，雖是短短的４百公尺，心跳沒有加速，但呼吸急促，果然太久沒運動，膝蓋那裡也是不太順暢，這～～沒多久，連小弟回家提及他們體育老師要小朋友去報名路跑賽，短短３公里也可以，他便問我可以一起去嗎？嗯～這要在沒受傷前，我自是二話不說，直接ＯＫ的啦，但這陣子實在惶恐，思考了一下，還是答應吧，這也是當父親的責任，另外一個原因便是限時一小時跑完３公里，想想正常人走路時速是５公里，這一小時慢慢走完這３公里，該不是問題吧，於是說我會陪他去跑，但要一段一段慢慢跑哦～爸爸膝蓋受過傷～目前還沒有恢復～～

這日子過的很快，明天（８日）便是比賽的日子，早上６點４０前報到，７點開跑，８點前要結束，想想應該可以全身而退吧，如果膝蓋又痛起來，那我的軟骨還真是不行了～～唉～～令人感嘆當年的羽球高手，如今如此

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100.04.08 補註：

今兒個一早，大概五點四十便喚醒要參加比賽的連小弟，一同驅車前往，本日天氣晴朗，不過倒也沒有艶陽高照，看來是跑步的好日子，來到大直美麗華，已經一堆跑者抵達在熱身了，連小弟一直在念說人這麼多，等一下要是跑太慢，會不會被笑，我則是說本來便要慢慢跑的，不要想太多，我的膝蓋無法負擔的～～

撐過一段無聊的等待時間，終於開跑了，一堆人擠在三公里組，很多看來都是身強體壯，充滿光明的年輕男女，怎會來跑３公里，不過我還是慢慢跑，連小弟一直在等我，一副想到衝到第一位的樣子，我還是慢慢跑，結果我們跑到約１公里半處，便已經有人折返還以很快速度在往前衝，真正不懂他們是來刺激我們的嗎，該換組去拼１１公里或２２公里才是，最後到折返點，因為我的大腿已經在抽痛了，我便讓連小弟自己往前衝，便提醒不要跑太快，而且要在終點站等我，我自己則是慢慢跑～慢慢跑回終點，不過慢雖慢，但迎面而來則是更多還沒到折返點的一堆人，看來大部分都是年輕人，奇怪咧，要來跑路跑，體力如此差，果然是缺乏運動的一代