....現在說著...

106/08/15 全台無預警跳電及輪流供電,要記下來...

107/02/08 工作了22年的國工局走入歷史,也要記錄下來。

這陣子,還在適應不同的工作環境及文化,心情一直沒法安定,

都過了一個農曆年,轉眼元宵節過了,三月也來了,

日子並沒有因為這些變化,而停下腳步,還是得走下去呢...

我想總要慢慢恢復的,只是目前還有點困難,在此感謝一路相挺的好友,

還留在這裡幫忙清蜘蛛網,便請大家再等等我,應該快了吧,我想...

今天看到一則好文章,跟我自己生活理念相近,特別提供大家參考~~

 

排汗和排尿的差別

看了以下的報告,你還是要開冷氣嗎?

關掉冷氣,不但節能,又有益健康,你熬得過的,相信自己能,你就一定能










 
【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎?】





  德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷的研究,結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手,自體內深處排出大量汗水的同時,亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外,徹底去除癌症的根源,因此馬拉松選手是不會得癌症。」 根據以上的研究結論,艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式,徹底去除體內的累積物,可預防癌症」的研究報告,艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。



 

















【您知道排汗市場如此龐大?】

能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億 ,您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎?在沒有任何廣告宣傳的情況下,短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現 能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容,以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。


【出汗能夠排泄體內有害物質】

對身體而言,為何出汗特別重要呢?排泄體內不需要物質的基本功能,就是排便、排尿與出汗。其中, 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗,能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。 全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝力,減少體脂肪,有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負擔,全身出汗,就能夠強化自律神經,提升代謝力,排出老舊廢物與毒素,對於美容與健康都有幫助。


汗與尿中的重金屬元素量〈 100 中〉
































鉛〈 μ g


鎘〈 μ g


鈷〈 μ g


鎳〈 μ g


銅〈 m g





84


6.5


1.2


32


0.11


尿


4.9


0.65


0.6


3.1


0.01




〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升
資料來源:醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社〉

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我自己有機會還是喜歡運動,讓自己流流汗的,我一直相信能夠流汗代表,你的身體有在血液快速循環,新陳代謝速率也會加快,身體內臟也有因為運動而振動,應該都是好事吧。

 

這則報導出,流汗可以排出一些重金屬,尿液則較少了許多,而重金屬則是代表一些可能影響身體機能的不好雜質,所以參考這篇報導,更加深我們人類要多運動的信念吧,自己在6年前有陣子因為尿酸過高,經常痛風發作,很苦哇~~吃了一陣子的降尿酸藥,也聽醫生說,這種病是沒有辦法根治的,因為會得這種病,主要是身體代謝功能異常,當然跟飲食也有關係,自己也認命吃了近一年的藥,後來恢復跑步後,有陣子想要試試不吃藥會如何?便給他三天才吃一次,後來一直到完全不吃,當然我也有繼續運動,及配合喝鹼性電解水(他說明書有提到可以降低尿酸值?),當然我的飲食習慣有稍稍節制一下,已經好一陣子,我的痛風沒再發作過,不曉得是那一個原因讓我的痛風不再發作~~

 

說真的,人活著便是要動~~想想那也是一種幸福吧~~各位好友,不管男女,請自己努力動起來~~
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留言列表 (10)

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  • 簡單愛
  • 我每天忙的時候 也最少動一小時 <br>在夏天那種運動流汗的暢快淋漓很舒服<br>我想 運動的人都能感受的<br>身體要好好保養<br>我想禁忌你都知道了 不重覆<br>最重要的 控制你的體重喔<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/><br><br>
    [版主回覆03/17/2009 21:48:35]<p>我這陣子在注意我的體重</p>
    <p>減少澱粉及糖份(主要是飲料茶減少)</p>
    <p>也強迫自己恢復每週至少兩次的慢跑</p>
    <p>坦白說,作了這個部落格,吃掉我很多時間</p>
    <p>不過,該貫徹還是得貫徹</p>
    <p>真希望我能有空打羽毛球<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>
    <p>先祝一次~~阿里山之行愉快</p>
  • 小米倉
  • <p>這是事實</p>
    <p>因為皮膚是人體最大的器官</p>
    [版主回覆03/14/2009 09:35:43]<p>呵~~果然有見地,一針見血的講出重點</p>
    <p>不過,我自己想到,排水及排汗的量真的有明顯的差別<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>
  • peter
  • 比起以前老時代的人們,我們現在這個時代的人真的活動太少了,我還記得我外婆一直工作到要去逝前都還在做,而現代的人大都在人生最後關頭都是在醫院裏度過的,這就是吃好動少所致的,多流汗是有好處的,我有一個同事的老爸到現在九十幾歲了,還在下田工作,一天不做都不行,也許是這樣子身體才會健康.
    [版主回覆03/13/2009 11:43:47]<p>現在的人事情太多太雜</p>
    <p>總會有一堆理由來讓自己躲掉這事</p>
    <p>真要培養一項喜好運動,不然便要強迫自己~~</p>
    <p>我真的很愛打羽毛球,但為了家庭~~只好休息<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/22.gif"/></p>
  • 清蘭小舍
  • <p>我的汗腺似乎不怎麼發達,很少流汗ㄝ</p>
    <p>想要排汗,少說也要別人2倍的運動量</p>
    <p>偏偏我又很少運動<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/15.gif"/></p>
    [版主回覆03/13/2009 11:40:43]<p>是哦~~你的體質跟我老婆大人一般</p>
    <p>他也是快走半天,流不出幾滴汗的</p>
    <p>總之多喝點水,多運動,雖然汗出不來</p>
    <p>但身體會隨著運動,增加新陳代謝的速率~~</p>
    <p>騎單車上陽明山吧<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/16.gif"/></p>
  • Lien
  • <p>連爸知道的,Martina都有在打球<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/>而且現在一週兩次喔!</p>
    <p>我喜歡流汗的感覺,還有運動時的快樂!</p>
    <p>控制尿酸,連爸應該知道豆類要少攝取喔~</p>
    [版主回覆03/13/2009 08:59:50]<p>哈~~我是不知死活的全部照吃~~</p>
    <p>海鮮/豆類/菜苗都有品嘗~~我是拿自己當實驗品啦</p>
    <p>我有時候還真想跟你較量一下羽毛球,不過想想自己沒有正規訓練過</p>
    <p>萬一遇上你這個高手,那豈不是丟臉極了,加上體力又開始退化了~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>
    <p>你看我都想好理由了<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p>
  • 立里
  • <p><span style="FONT-SIZE:10pt;FONT-FAMILY:新細明體;">排汗的好處這麼多</span><span style="FONT-SIZE:10pt;"></span></p>
    <p><span style="FONT-SIZE:10pt;FONT-FAMILY:新細明體;">我竟然不知道</span><span style="FONT-SIZE:10pt;"></span></p>
    <p><span style="FONT-SIZE:10pt;FONT-FAMILY:新細明體;">嗯~以後每天都要強迫自已流汗</span><span style="FONT-SIZE:10pt;"></span></p>
    <p> </p>
    [版主回覆03/13/2009 08:56:20]<p>是沒錯啦~~不過,要流汗100克跟排尿100克</p>
    <p>可以想想那個容易~~</p>
    <p>不過運動是好事,那是一定的<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>

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