不久前被一位好友的留言嚇一跳，剛好也收到一篇好文，雖然自己不太懂這醫療保健的原理，還是覺得這篇文章不錯，便請大家看看，也提供給身邊重要的人參考吧
心悸的警訊
「運動後透不過氣」是最危險的警訊，「運動後透不過氣，休息就好」是最危險的警訊看起來年紀大，但其實並不老的「茂伯」，突然驟逝，茂伯的弟弟說他「平常有心悸，但是很輕微，而且平常有在運動，所以以為沒問題」。
台大醫院雲林分院心臟血管醫學中心主任王宗道提醒，「心悸、休息一下就好」這種民眾以為的「輕微心悸」才是最危險的心臟病警訊！茂伯目前的死因還未確認，但推斷疑似為心肌梗塞猝死，王宗道說，最近氣溫雖不冷，但是早晚的溫差很大，是心肌梗塞及中風最好發的時候，在這個周日的半夜，該院一個晚上連續來了4個心肌梗塞的病人，而最近的臨床觀察發現，心肌梗塞的患者年紀都不大，中年以上的民眾都要小心。王宗道提醒，很多人都以為「『有點胸悶，休息一下就好了』表示是輕微症狀，趕快運動把身體練好就好 了」，其實是很危險的想法，因為，如果「胸悶休息了就可以讓症狀好轉」，代表就是心臟血管有阻塞，通常要運動後有心臟症狀，都是當心血管阻塞到70％ 以上了才會有這種症狀，若塞35％則是毫無症狀。
根據統計顯示，心肌梗塞的患者中，幾乎在發病前一周都曾有活動後覺得胸悶、透不過氣的感覺，但休息一下就好轉了，因此王宗道提醒，只要在運動後、爬樓梯，或是提重物出力後發現有胸悶、透不過氣，而且休息一下就可以恢復，一定要就醫檢查，若是動不動就胸悶、喘不過氣，表示心血管阻塞90%以上了，如果是合併冒冷汗時，更是要儘速就醫。
王宗道也提醒，曾有活動後胸悶及透不過氣症狀者，千萬不要有「要加強運動把身體練好」的想法，因為有心血管阻塞而勉強運動反而會增加心肌梗塞的風險。心肌梗塞常被形成是心臟的土石流或是大地震， 王宗道說，大地震前通常會有一些先兆，而運動後心悸就是心臟大地震前的先兆。
另外，大家常聽說心血管的危險因子包括高血糖、高血壓、高血脂等三高，以及吸菸，還有親屬中有人在60歲前心臟病發的家族遺傳史者，王宗道提醒，高血脂很危險，但是HDL（好的膽固醇）太低，還有太瘦則是更易被忽略的危險，尤其在臨床統計顯示，太瘦的人心肌梗塞的死亡率偏高，另外，太瘦的人血管缺乏脂肪保護，也較容易脆裂，破裂了沒有保護作用，所以不要以為瘦是保護傘，BMI低於23的人反而比較危險。
台大醫院王宗道醫師提醒，活動後心悸，但休息後就恢復，就表示心臟功能有問題。
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這篇文字的重點，在於如果運動過後＜不管是激烈或輕微＞，有心悸現象的人，要小心，那代表你的血管有近70%的阻塞，這是很危險的問題，如果不趕緊就醫找出問題<可能會考慮用血管支架撐開阻塞的部分>下回遇上血管的血栓或脂肪或血塊，通不過這阻塞的區域，便是可能發生心肌梗塞的問題了，這裡頭還有其他關於心肌梗塞的討論，包括胖瘦及運動可否避免發生，也都很有參考價值，便請大家參考...
我自己沒有這方面的問題，心臟一向很強健，該慢該慢，該快該快，加上我的家族裡也沒有這方面的案例，雖然我算是胖的，所以想來我應該沒有這方面的潛在威脅，不過在我身邊看過或聽過不少同事因為心肌梗塞，心肌梗塞是來的急又快，都是因為搶救不及而走掉，徒留親人痛苦遺憾，令人不勝唏噓....
其中一位同事比我大3歲，身材瘦削，平日酷愛打桌球，不抽煙不喝酒，是我眼中標準的好男兒，便是事件發生前幾天，聽他自己說最近有點勞累覺得會心悸，便是心臟怪怪的，但也一下子便好了，也沒怎樣，便不去管了，結果參加一場桌球比賽，激烈拼鬥結束，走回休息區剛坐下，才講了一句話，真可惜，我們輸了，便猛地昏倒不起，經現場護理人員立即施以急救及送醫仍然救不回來，唉~~
另一位比我小2歲，身材是有點胖，高血壓高血脂都很明顯，卻熱愛打羽毛球，打的滿場跑都不會覺得累，不過因為家裡有事，休息一陣子沒來打球，發病前聽說剛做過身體檢查，醫生認為要做支架，便想在手術前溜來打羽球，不然未來又得休息一陣子才能打球，結果只小打一場熱身賽，汗流浹背，心喘吁吁，走回場外休息區剛坐下來，還沒講話，便猛地昏迷往後一倒，在場同事緊急用他那不成熟的CPR急救，卻也沒救回來，又是一樁遺憾事
這兩位同事前後離開的時間間隔約一年不到，判斷都是因為本身冠狀動脈血管狹窄，因為運動激烈後導致血管沈積的脂肪塊剝脫，沒有辦法通過血管狹窄，導致冠狀動脈沒有辦法把血液中的氣氣送到心臟肌肉，於是心肌缺氧便無法跳動，導致腦部缺氧而昏迷...造成遺憾。這要怎麼預防呢，我也只能說便是平日要保持血管順暢，方法便是適度飲食，適度運動<絕對不要太久沒運動，那天想到猛烈強力運動，那真會造成血管本來沈積的厚脂肪因為震動剝離，產生危險>並注意自己的身體狀況，該接受支架便接受吧。
心悸是警訊，真要小心，在此祝福並期待各位好友及身邊重要的人都能常保安康...
前段時間朋友也是心悸老毛病 但每次醫生都說要運動 所以運動還是要留意 溫度上的變化~
運動要小心 緩和...運動前及運動後 我這位同事,便是停的太快了 本來快速流動血液,急速... 恭喜頭香 [:emotion1377961818-3757972230.gif]
我是大病沒有，小病不斷。
你是心病很沈重 要調整啊
有些疾病，真的會讓人措手不及， 因為沒症狀，要不然就是輕微的不適感， 要如何預防？真的很難講。
嗯~~運動是很好的方式 但便是緩和,可以提升心跳速率便好 不要一下子太激烈 都會造成身體機能無法調適的
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謝謝你這篇分享,我的同事也是心悸,心肌梗塞而離開,小孩都還很小呢.. 運動要量力而為,像爬山,我覺得年紀大就沒年紀輕有本錢,爬得氣喘如牛 很實用的醫療資訊,謝謝!
是啊,那位國民黨廖風德也是如此爬山心肌梗塞走掉 其實運動不是問題,是要適度適量 不要想一次恢復年輕時的水準,真要注意
年輕心悸真的很容易被忽略，休息會改善就懶得去就醫，就醫診斷常誤判(除非急性期)，因而終身遺憾。太瘦的人心肌梗塞的死亡率偏高，則是第一次聽聞謝謝分享健康資訊，也祝福大家身體健康
太瘦的部分,他主要強調血管沒有彈性 便會容易卡住<因為緊繃吧...> 總之,心肌梗塞會造成意外辭世 真要提醒身邊的人要注意
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我不算胖 卻有家族遺傳的高血壓和心臟問題 天氣一變~~血壓收縮差 我常引起偏頭痛心跳加劇 醫生說~~人要均衡不能太瘦或過胖 適度運動才能保健康 不要過於激烈的運動 容易心肌梗塞 你說的對太瘦的人血管沒彈性 我之前瘦到連新光醫院的醫生都跟我說 你這年紀這樣的體重不行啦要吃胖一點 這兩年我真的胖很多~~但感覺體力好很多 祝大家健康安泰
是啊,女孩子容易太瘦,這對身體機能真是不好 脂肪在身體構造而言.有潤滑及緩衝的作用 不過我自己是太胖了,一定要減重 不然對我的不算好的膝蓋會是大負擔 你有在注意,便是對的 這篇文章便是要注意小徵兆 不可以掉以輕心,尤其這心肌梗塞 真是可怕~~ 我會建議你每天踩踩室內腳踏車, 讓身體心跳及血液循環都加快一點點
我有親戚就是"發病前一周都曾有活動後覺得胸悶、透不過氣的感覺，但休息一下就好轉了" 但因為親戚與家人都想說休息一下就沒事了 所以大家都輕乎了以為沒事 只是沒想到就驟逝了 這是去年的事 現在想起還是很痛 很難過..... 謝謝連爸爸的分享~希望大家都身體健康 平安順心!!
哇~~你也有親人如此啊 真的,便如我所說,這真要小心警訊啊 因為這心肌梗塞走掉的人,很多都是平日身體健壯 沒有什麼病痛的人,便會疏忽這樣的狀況 希望大家平安啊
非常真實的情況, 我身邊也有幾個例子. 陪著小孩在中文學校打籃球, 打到倒地不起. 上了年紀後一切與以前不同, 不能逞強了. 五十以前, 很輕易的提起一百磅的東西, 之後, 五十磅的東西可以讓我閃到腰. 心悸是心跳不正常的加快吧? 我以為中風的前兆是胸悶. 如果加上冷汗直流, 眼前發黑, 那就是中風了.
中風啊,聽說輕易測試,便是左右手同時抬高<不是分別/要同時> 目眼前發黑,那應該是爆發了 人過中年,不能鐵齒,我今年49,身體已明顯感受沒有年輕時的活力 而且年輕時的恣意妄為,操練身體,如今隨著體能退化 都在開始跟我算帳了,真慘...我這膝蓋很令我頭大呢 心悸,是指心臟會不定時抽一下吧...
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謝謝你這一篇實用的介紹 人到了中年,很多生理上的改變都會逐漸出現了 說實話~我自己也會有所感嘆 也祝你一切都好 喜樂平安
是啊,人到中年 便有點力不從心了 不過,還是可以有生活品質 便要多保養,小心各項運動....
那麼心律不整的現象又是如何呢? 我一直以為心臟有時會抽痛是心律不整, 改天問問女兒.
心律不整是指心跳頻率不規則 忽快忽慢... 心悸是指心臟有點抽<痛?>,不太舒服 對咩,你女兒便是這醫生說
偶知 非常的清楚
你呢~~可能也要小心一點... 尤其在減重過程的徵兆
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呵呵,緊張了囉 你應該是很年輕的人吧 別怕別怕 人到四十再開始緊張都還好
但最怕的是心血管病史的患者約有一成是沒有任何症狀的
是啊 便是如此 平日都說壯的像條牛 卻一下子便倒地不起...
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高血脂好像也會引起心悸 最好別吃太油膩的食物 謝謝您這篇知識的分享
高血脂與心肌梗塞突發 有很大的關係 真要小心,慢慢調整 也不能一下子變化太大...
真的要小心ㄋ 心臟不舒服時 一定要去看醫生 不能馬虎
是的 要能掌握自己的身體狀況 可別鐵齒
完蛋了，症狀都有呢，但想想沒有痛苦就走了，也不錯，生死有命！
怎會完蛋 都走過這歲月了 生死由天,自在逍遙哦
[:emotion1377961886-3442895248.gif] 那吾還可以囂張十多年
哈哈,我也曾經嚣張過啊 不過~~呃呃,知道年紀大了
我是蔡雨晴 這是我的心得…減重是減少心臟壓力的最好方式 試想一下… 一個人的心臟…承受一個60公斤…或是90公斤 那壓力的差別有多少 如果是一位高血壓、糖病的患者…二話不講就是減重 我是減減減 藥也減減減…減到不用吃藥藥 現在只有早上兩顆…晚上兩顆高血壓的藥。其他的無嘍 醫生看看我…他也莫名奇妙 為何要吃糖尿病的藥呢…這很正常喔 是的…我比平常人更好… 飯前103…糖化血色素5.5 是呀~~帳面看來不必吃 我很久了…至少兩年不必吃藥 連我自已都不相信捏 我很開心
這是很好的成果,真好 減重的成果展現 便請繼續保持,不過你也不必把名字寫出來啊
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其實雨晴的體本也一直不好…從小就不好… 但是我很爭氣…我不認命 你幾歲我就幾歲…大約是差不多的歲數 偶肚子越來越小捏 從42寸至32寸 ㄋㄋ 也小了 偶是一位長髮女郎…過胸 想不到吧 身材好：看起來就是挺…就是美麗 那眼神發亮… 偶要當夭精嘍… 這世間不可能的事情 會發生的啦… 我就是呀
哈哈~~當妖精哦 何必呢,自己快樂便好,那麼外放的女性 我會覺得有些不太適應 當然每個人都有自己的想法,尊重 但我是覺得保持健康自信,便好好 妖精對我這個老男人而言,請勿靠近...哈哈 別在意啊
忘了啦 忘了啦 哈哈 偶是鹹蛋媽 偶忘了啦… 我忘了我是鹹蛋媽 [:emotion1377950841-3006352134.gif] 鹹蛋媽胖的要命 現在這隻…卡水嘍 可能不記得我是鹹蛋媽嘍
呵呵~~守住本性善良一面 別想太多吧
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你是正直的老男人…我知呀 聽說還是無聊老男人呢 偶對正直老男人…很客氣的 哈哈…有何不好 當夭精好耶 看是蛇夭 是狐夭 這個好~~這個好 我不講下去了… 我怕你噴鼻血
哈哈~~你別想太多了 請看看本人的老婆大人的面容及身材 20年來沒有變化,只有皮膚更好 要我噴鼻血~~你得再修煉個10年再來
說到喘不過氣 我最近睡覺時 也喘不過氣 醫生說我壓力太大 給了心律不整的藥 吃過一次 效果不錯
是啊,你這樣便對了 有狀況,便要找醫生問 一下 可別自認沒事,卻...
心悸真的很容易被忽略，休息會改善就懶得去就醫這是很多人的通病看了此文後大家真的要注意了,謝謝好資訊分享喔!
便是要注意一下 那可能是個警訊 代表血管可能阻塞一點點了 心肌梗塞也真的很可怕 我身邊便看過或聽過好幾個在壯年走掉的
前兩年我有心律不整的問題 醫生說不用吃藥多運動放鬆心情就可以 有一次喝了一杯義式咖啡 回到家人不舒服了好久，那該不會就是心悸吧 不但如此還失眠整晚咧
是啊,胸口悶,不舒服,便是心悸 咖啡會引起心悸 你不適合喝吧 心律不整,還是要小心一點, 可能太瘦了吧,導致內分泌失調
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運動不要過量 適量就好 前年我忽然心悸 馬上去做檢查 幸好服藥後就沒事了 身體有警訊就要馬上求醫
嗯~~是啊 運動要循序漸進 但要一定要哦 心悸,是一定要去醫院走一下 安心也好
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我好像會哩…
嗯~~真的嗎 那你真要找時間 去確認一下自己身體的狀況
真的要好好注意一下N感恩分享
這算是提醒 希望大家都健康平安
祝好友晚餐愉快
呵呵,剛吃飽 也願你一夜好眠
珍貴的分享 退休的年齡 注意平時有類似徵兆 慎為處理
嗯~~尤其我們男生 生性都很鐵齒 都不會在意 但不少人真的都如此便BYE BYE了
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偶幾年前常心悸，沒運動，量心跳，常都近一百，有時睡覺睡到一半心跳異常，感覺心房都快砰破了… 偶的血壓都正常，醫生說是偶壓力太大才會如此… 這幾年也不知怎麼了，心悸症狀全不見了
嗯~~壓力,或身體內分泌的問題 這生物構造很神奇 很多秘密都還沒發現的 你可能是壓力釋放了
偶之前聽人說，若心臟突然不舒時，喝杯溫開水，可舒緩… 還有睡前一杯溫開水，對心臟有益…
嗯~~這個喝溫開水 我會覺得治標而已 要小心注意吧
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健康真是要靠自己愛惜與警覺，有異常就該乖乖去請教醫師⋯
我自己因為沒有這方面的現象 倒也沒有什麼想去看醫生的 只是膝蓋啊.讓我心情不好
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我是明顯太瘦的人.可是心悸到底是什麼現象?
心悸啊.這名詞常聽到 我猜是心臟會抽抽的感覺 查了一下網路,覺得以下講法跟我認知很像 心悸就是心跳跳的很快的感覺 會感覺心臟在胸口強力的跳動 而且跳的很快，像剛跑完步那種感覺 像看到喜歡的人那種感覺 會呼吸速率增加 感覺吸不到氣 冒汗,有害怕的感覺... 結論....自覺不太正常心臟跳動 伴隨不舒服的感覺,會大口喘息
我目前便是在把握生命中的每分每秒 唯恐見不到明天的太陽呢
呃~~說的是很正確的生活態度 不過,讓人有點擔心啊 願你平安健康啊
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我們家族聽說有心肌梗塞的病史啊. 父親和伯父都是動過血管繞道手術的.記憶父親在開刀房有10小時呢. 但我在醫院照顧父親有特別注意此病的人都不胖ㄟ.我還是要小心啊.
血管繞道,聽是阻塞太嚴重會採取的方法 不曉得因為何等原因 我自己覺得瘦的人會不會血管反而細了 容易阻塞
自己健康，隨時都要掌握。
是啊,一定要清楚 才不會莫明其妙..
適當的運動和清淡飲食是很需要注意,我也是有一次上芭雷時突然胸悶很喘缺氧 是平時上課沒有的現象,我趕快去找醫生檢查,發現是心臟的毛病,有感覺不對一定 不能拖,要找出毛病!~~安安!
是啊,真的要警覺一點 心臟方面的問題,真出事是又急又快 找醫生了解自己的狀況,才是最正確的作法
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我常會心悸... 還以為是我常喝咖啡的關係呢.. 謝謝您的分享 週末愉快
咖啡會引起心悸沒錯 如果你是長期如此.個人建議你戒了吧 因為有朝一日,你的心臟可能會因此而出問題 這年頭身體要自己照料,靠別人都是沒得準的
多謝提醒。 自己健康要自己顧哟!
嗯~~是啊 我也是如此告訴自己 社會氛圍改變中,真的無須期待他人的善念 有點無奈的哦
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我偶而也會心悸， 真的要當心。
便是找醫生好好認識自己身體的狀況 我想科技進步應該可以掌控吧
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這篇我特別PO去WECHAT~ 讓我家老爺他們在對岸看一下~ 身體保健很重要的哩~!
是啊 要注意一些警訊 所有意外 便是心肌梗塞來的急又快 真要小心再小心 不可鐵齒
來問安囉..電腦終於修好正常囉 天氣也轉好炎熱無比哩~ 明天要去哪兒趴趴造呀~
明天後天,便是兩場盛大廟會 目前考慮要不要去拍拍 想想,好像也都大同小異哩 你電腦什麼時候壞了,都沒聽你說
祝好友小週末嘿皮~ 有個愉快下午茶時光~
今天下午忙昏了 可真是放假前的代價啊 終於輕鬆一點了
心肌梗塞來得突然 總讓人措手不及 心悸 運動後喘不過氣的感覺 也有過 不勉強 放慢腳步~ 和胖瘦沒絕對的關係 但還是要多運動最好~
沒錯,運動有幫助 便是要循序漸進 不要久久沒動 一下子猛烈,那便反而不好 說這心肌梗塞,.真是可怕 大家都要小心啊
我有心血管疾病 對這樣的文章會特別注意 謝謝您的分享與提醒～～
這樣啊, 那便請你好好珍重 相信你自己也瞭解該如何保養的 願健康平安
對這樣的文章會特別注意 謝謝您的分享與提醒～～
嗯~~這健康資訊 我們應該稍稍涉獵 可以助人助已咩
健康真的很重要~ 謝謝ponylite的分享[:emotion1387777609-2698679026.gif] 又週末了~ 讓我們一起適度的運動去喔[:emotion1387849583-1021754785.gif]
呵呵,出去玩,走走路 也是不錯的運動 便是適當提升強度哦
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晚安~ 有修症頭真的很難預防... 只有自己小心再小心了.. 祝福 大家 健康平安!
是啊,一切真要小心 人不可鐵齒,尤其這顆心臟挺脆弱的... 保重哦,老大姐
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還是適度的運動比較好.不要為了運動而運動! 我家族也有心臟方面的疾病.看了之後.應得堤防才是.感謝囉~~
嗯~~是啊,定期適當運動 而不是一回激烈運動 你有這方面潛在因子, 便要小心注意,祝福你健康
心悸.. 心律不整 心跳突然猛烈撞擊 這個對我來說 都是平常 因為每天茶和咖啡是必需 靠著它幫我提神 雖然知道不好 但是 ... 我弟不久前就是有胸悶 .. 等症狀 去高醫 醫生說要做心導管 疑似阻塞 可是當顯影劑打下去的時候 照出來根本就沒有狀況 ...
呃~~是不好啦,其實心臟算是很敏感又精密的器官 這咖啡會影自律神經的功能 個人建議咖啡少...茶則淡一點 醫生認為需要,卻顯影沒狀況 這不見得一定沒事 建議再謹慎一點,可要持續追踪
顧好健康,要有正確的健康資訊, 自覺有疑問有問題,趕緊到醫院治療, 謝謝您這一篇分享! 也提醒了大家注意健康狀況!
是啊.這心肌梗塞真是太可怕了 許多從來沒有狀況的壯年 都如此走過,尤其男性朋友.... 留下遺憾與不捨
健康資訊大家雖然都曾看過 但事到臨頭很少人會和已知的資訊對照處理
是啊,這心肌梗塞,我自己便看過聽過許多案例 真是又急又快便走了 有這方面警訊的人 真要小心啊
胸悶，氣喘不上來，我也一直都是，真是麻煩欸。
嗯~~要小心 主要是要了解自己的狀況 不要鐵齒啦
心律不整或心悸都一樣的意思吧! 我也有這方面的毛病 曾經在24小時心電圖記錄下，高達4000多跳，誇張唷! 心跳猛烈重擊、快速跳動，還會覺得胸口痛，無法好好休息 農曆年前甚至只要我躺下來要好好休息 心律不整就來搗亂，之前吃的藥一直時好時壞 現在換到台中榮總 在年後總算穩定下來 心臟衰竭第4期，認命了 趁還能走動到處走走拍拍照 人生不過就是如此不是嗎? 奇怪了?怎麼講這多?
哇，怎會這樣 感覺你這個心臟不太聽話,還好有穩定下來 我有個同事,比我小5歲,心臟也有大問題 說在排隊等移植...天啊,看他每天有氣無力 真令人擔心,你也要珍重哦
我只是會被人家氣的心臟疼痛..
是啊,真慘 我算是很理性的人 我不會對不重要的閒人生氣
有人從背後陰你的時候，自然就會胸悶了。
想太多了 放開心胸, 便不會胸悶了
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最近去醫院檢查都很正常，可是身體老是很虛。
因為你飲食不正常 睡眠不正常 心情不平靜 都是虛火的現象
運動後心悸，但休息一下就好.... 一般人多以為這就沒事了，想不到這反而是警訊，一定要即時就醫 謝謝你分享這篇專論 有了這些資訊 才不會因為疏忽而造成遺憾 晚安~~
嗯~~心悸其實便是一下子便過去 一般人都不會在意 但如果常態性 便要小心血管的狀態了 我們這一代,不少人都是心肌梗塞一下子便走了 雖然己身沒有多少痛苦,但留給家人是很大的衝擊
我常常， 或許天生，或許壓力，或許情緒， 真的無言～
如果經常 便要研究問題所在 如找不出原因 便請自己好好珍重... 咖啡也會引起心悸的
走路是最好的運動
嗯~~要有點速度 可不能太慢 那也沒用吧
養生是全方位的.................[:emotion1378985368-3495049221.gif]
是啊,這心悸警訊 真要小心注意啊
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